Regulamin korzystania z sauny
Regulaminy » Regulamin korzystania z sauny
- Zespół saun jest integralną częścią Krytej Pływalni i obowiązują w nim przepisy Regulaminu Ogólnego oraz niniejszego Regulaminu.
- Przed skorzystaniem z saun korzystajacy powinni zapoznać się z niniejszym regulaminem.
- Zespół saun jest obiektem służącym procesowi odnowy biologicznej i rehabilitacji.
- Zespół saun jest strefą nietekstylną. Uzytkownicy muszą liczyć sie z mozliwością, iż ze strefy tej bedą korzystać osoby nagie lub niekompletnie ubrane.
- Z saun należy korzystać zupełnie nago z owinięciem ciała w suchy ręcznik, strój kompielowy zatrzymuje pot na ciele i może spowodować podrażnienia skóry.
- Do kąpieli w saunie nalezy zaopatrzyć się w obuwie typu klapki oraz dwa ręczniki,jeden służy do wycierania się a drugi jako podkładka na ławę.
- Przed przystąpieniem do kąpieli w saunach nalezy umyć całe ciało pod prysznicem a następnie wytrzeć je do sucha.
- Przed wejściem do sauny nalezy zdjąć wszytkie przedmioty metalowe, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
- Z saun mogą korzystać wyłąćznie osoby zdrowe.
- Bezwzględnie z sauny nie moga korzystać osoby:chore na serce, nadciśnienie, po udarach z chorobami naczyń krwionośnych, ze stanami zapalnymi narzadów wewnętrznych, z gorączką, chore na tarczycę, w ciaży, chore na padaczkę(epilepsję),małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji, osoby po spożyciu alkoholu lub innego środka odurzającego.
- Zalecia się wszytkim osobom korzystajacym z zespołu saun o konsultacje z lekarzem przed skorzystaniem z sauny oraz po kilku pobytach w saunie w celu sprawdzenia jej wpływu na stan zdrowia.
- Korzystajacy z sauny ponosi pełną odpowiedzialność za swoje bezpieczeństwo i bezpieczeństwo osób korzystających wspólnie zsauny.
- korzystanie z sauny po obfitym posiłku nie jest wskazane.
- W saunie należy leżeć lub siedzieć w zrelakosowanej pozycji, z kolanami podciągnietymi do ciała tak aby stopy znalazły się w tej samej temperaturze co reszta ciała.
- przed opuszczeniem zespołu saun i wyjściem do strefy basenowej istnieje bezwzględny nakaz schłodzenia całego ciała pod prysznicem oraz umycia bez uzycia mydła.
- Po saunie nalezy wypocząć około 20-30 minut. Celowe jest picie wód mineralnych lub soków w umiarkowanych ilościach (około 0,5-1litra).
- Po pobycie w saunie kategorycznie nie można korzystać z wanny jacuzzi oraz nie zaleca się wysiłku fizycznego.
- W razie złego samopoczucia w saunie nalezy bezzwłocznie opuścić kabinę i poinformować o tym ratownikaw celu udzielenia pomocy.
- Z sauny można korzystać wylko w towarzystwie innej osoby, co pozwoli na natychmiastową pomoc w wypadku złego samopoczucia.
- Osoby niepełnoletnie moga korzystać z sauny tylko i wyłącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
- Zabrania się regulacji urzadzeń saun. Ewentualne uwagi dotyczące pracy saun nalezy zgłaszać ratownikowi.
- Spółka nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie zdarzenia powstałe na skutek złamania zasad niniejszego Regulaminu.
Instrukcja korzystania z sauny suchej
Temperatura 40-110oC
- Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała.
- Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach.
- W saunie przebywa się w pozycji leżacej lub siedzącej.
- Jeden cykl trwa max. do 25 minut tzn. 8-12 min. pobyt w gorącym pomieszczeniu sauny, a nastepnie 8-12 min. ochładzanie ciała.
- Ochładzanie organizmu pod prysznicem polega na polewaniu zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a nastepnie ochładzaniu karku oraz głowy.
- Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i polezeć kilka minut.
- Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.
- W przypadku wystapienia złego samopoczucia trzeba bezwzględnie przerwać zabieg.
Instrukcja korzystania z łaźni parowej
Temperatura 40-50oC
- Kąpiel w łaźni polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała.
- W łaźni przebywa się w pozycji lezącej lub siedzącej.
- Czas przebywania w łaźni zależy indywidulanie od samopoczucia oraz stażu korzystania z łaźni (sugerowany czas ok. 10-20 minut).
- Ochładzanie organizmu pod prysznicem polega na polewaniu zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a nastepnie ochładzaniu karku oraz głowy.
- Cykl nagrzewania ciała i schładzania moze być powtórzony 3-krotnie.
- Po schłodzeniu ciała nalezy wytrzeć się do sucha i polezeć kilka minut.
- Pobyt w łaźni kończy się chłodną kapielą bez stosowania mydła.
- W przypadku wystąpienia złego samopoczucia trzeba bezwzględnie przerwać zabieg.
Za usiłowanie dokonania próby oszustwa mającego na celu nie określenie przez czytnik faktycznego czasu przebywania na saunie grozi kara 30zł.