Trening powięziowy - nowy cykl zajęć w Via Sport Activ

Od 12 września rozpoczynamy w Via Sport Activ nowy cykl zajęć - trening powięziowy. Odbywać się będzie w każdy poniedziałek o godz. 19:00, a poprowadzi go Gosia w sali nr 3. 

Czym jest trening powięziowy? Jakie są jego największe zalety i dla kogo jest zalecany? Na te i inne pytanie odpowiadamy poniżej.

Trening powięziowy

To całkowicie innowacyjna terapia dla ciała ze względu na to, iż ćwiczenia skupiają się nie na mięśniach a na strukturach powięziowych.

Zalety treningu

Ćwiczenia te pozwalają zapobiegać kontuzjom, zapewniają szybszy powrót do zdrowia po różnego rodzaju urazach, poprawiają dynamikę, motorykę i ogólną sprawność organizmu. Jest to praca z własnym ciałem nad jakością i świadomością ruchu.

Trening dla osób w każdym wieku

Zajęcia te zalecane są dla osób w każdym wieku, również w profilaktyce problemów z układem ruchu, w tym kręgosłupa, stawów i więzadeł. Elastyczna powięź zapewnia nam bezpieczeństwo i zdrowie układu mięśniowego, kostno-stawowego, naczyniowego i nerwowego. Efekty treningu są niezaprzeczalne, zwłaszcza w ujęciu długofalowym.

Zapraszamy do Via Sport Activ!