Masz pytanie?

Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

Viasport » Activ » Fitness » Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

 WAŻNE KOMUNIKATY

  • Ruszają nowe zajęcia: Fat Burning - każdy czwartek godz. 08:00 (sala nr 1) oraz Zdrowy Kręgosłup - każdy czwartek, godz. 09:00 (sala nr 1)
  • Zapraszamy na nowe zajęcia taneczne DANCEHALL w każdy piątek o godz. 19:45 do sali nr 3. Dancehall to energetyczny taniec wywodzący się ze słonecznej Jamajki. 

  • Na JOGĘ zapraszamy w każdy poniedziałek i środę o godz. 20:00 do sali nr 1.

  • INDOOR CYCLING powraca na stałe do grafiku. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godz. 19:15 w sali nr 2. 

  • Śledźcie nas na Facebooku oraz Instagramie i bądźcie aktywni razem z nami!

Dowiedz się więcej o naszych zajęciach! 


Na wszystkie zajęcia i treningi
obowiązują wcześniejsze zapisy w Recepcji Activ.


Zapoznaj się z aktualnym grafikiem zajęć i treningów.

Data:
Czwartek
Sala 4
Sala 3
19:15 - 20:15
FITNESS dla początkujących
Sala 2
Sala 1
09:00 - 10:00
Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia o łagodnym charakterze przeznaczone dla wszystkich mających problem z bólem pleców lub chcących tego problemu uniknąć.

Szczególnie zalecane dla osób, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej lub stojącej. Podczas lekcji wykonujemy profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe a efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka.  
 
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Wszystko to jest konieczne by zmniejszyć napięcie mięśniowe,  uelastycznić je oraz poprawić stabilizację kręgosłupa.

18:45 - 19:45
SZTANGI

To trening wytrzymałościowo-silowy z użyciem sztangi o zróżnicowanym ciężarze w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej i indywidualnych możliwości ćwiczącego, w rytmie puszczanej muzyki. Głównym i najistotniejszym celem treningu jest kształtowanie wytrzymałości mięśniowej. 

19:45 - 20:45
LATINO DANCE
  • Dodaj link do:
  • facebook.com