Zapraszamy na HIIT MAX i ZUMBA TONING!

W tym tygodniu w klubie Via Sport Activ rozpoczęły się dwa kompletnie nowe cykle zajęć fitness: HIIT MAX i ZUMBA TONING. Oprócz tego wprowadziliśmy także nowy grafik. 

HIIT MAX

HIIT MAX - (czyli z j. ang. High Intense Interval Trening) to metoda bazująca na koncepcji treningu interwałowego, która polega na naprzemiennym przeplataniu okresów intensywnych ćwiczeń - wykonywanych z maksymalnym zaangażowaniem uczestników - krótkimi przerwami. W treningu wykorzystywane są różnego typu ćwiczenia wytrzymałościowe i siłowe (m.in. przysiady, pompki lub podskoki).

Zajęcia HIIT MAX w Via Sport Activ podzielone są na 3 części, składające się z: rozrzewki, fazy interwałowej oraz końcowej rozciągającej i uspokajającej pobudzony organizm. W trakcie treningu nie pojawiają się elementy choreografii. Jest to idealny program treningowy, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Więcej informacji odnośnie zalet tych treningów znajdziecie w Zakładce Zajęcia.

ZUMBA TONING

To nowa koncepcja kochanej na całym świecie Zumby, która przenosi tę energetyczną fuzję tańca i fitness na całkowicie nową orbitę!

W trakcie Zumba Toning łączymy aktywność typu kardio z dynamicznymi ćwiczeniami oporowymi. Nasze zajęcia to gwarancja bezpiecznego, efektywnego i kompletnie nowego treningu dla całego ciała - a to wszystko w radosnej atmosferze!

AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ w VIA SPORT ACTIV

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym grafikiem zajęć grupowych w naszym klubie.